我离婚一个月，孩子抚养权是他爸的，女孩三周岁，现在我想要回孩子抚养权，什么条件下能要回孩子抚养权？

一、想要回孩子抚养权怎么办最高人民法院规定：人民法院审理离婚案件，对子女抚养问题，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。离婚的当事人，如果想要孩子的抚养权，可以从如下几点做起：
1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；
2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；
3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；
4、自己身上有不好习惯的，要及时改正；
5、自己没有工作的，要积极进去，寻找一份收入尚可的工作。但是有一点，不得伤害孩子的感情，不要刻意的突然改变孩子的生活方式，如果孩子已满十周岁，要尊重孩子的意见，且不可盲目的争取抚养权而伤害到孩子感情。毕竟，离婚后孩子还是双方的孩子，不抚养孩子的一方仍然享有探视权；毕竟孩子十八周岁后，孩子可以自愿选择跟随哪一方。一转眼，孩子就会长大，再提孩子的抚养权也就没有多大意义。
二、哪些情形能要回孩子抚养权法律规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情况之一的，应予支持：
1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
3、十周岁以上未成年女子，原随另一方生活，该方又有抚养能力的；
4、有其他正当理由需要变更的。父母离婚后，原定的抚养方式可以因为父母抚养条件的变化和子女要求变更抚养关系而变更。不论是离婚当事人协议还是法院判决孩子由父方或母方抚养，在另一方当事人认为对方抚养孩子不利于孩子的健康成长时，可由父母双方协商，协商不成时，要求变更的一方可以到法院起诉变更抚养关系。

你需要证明孩子在他父亲那生活不利于孩子的身心健康，这是最主要的。

需要有充足理由才能提起抚养权变更之诉。

需要根据经济方面和时间方面谁对孩子成长更有利判断

可以双方协商变更抚养权。