离婚时孩子归男方抚养，但是男方在外地，孩子奶奶在带，我能要回抚养权吗

你好，可以协商的。协商不成可向。根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条： 一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。 （１）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（２）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； （３）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； （４）有其他正当理由需要变更的。 要注意争抢抚养权过程对孩子的影响。希望一切以孩子的健康成长为考虑。