1、找到楼上当事人,当面讲清楚事实,并要求其停止这种扰民行为;
2、找当地街道办事处或者居民委员会投诉,让政府部门出面进行调解;
3、找当地派出所民事调解部门,根据《中华人民共和国治安管理法》第五十八条违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定:制造噪声干扰他人正常生活的,处警告;警告后不改正的,处二百元以上五百元以下罚款;
4找当地人民法院提出诉讼请求,根据《物权法》中规定第九十条:不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物,排放大气污染物、水污染物、噪声、光、电磁波辐射等有害物质。若扰民声音达到一定分贝,可参照此条法律,法院会责令你楼上的停止噪音侵害。