家庭遭遇冷暴力怎么办

遇到家庭冷暴力的处理办法如下：
1、首先要知道我们有《反家庭暴力法》，暴力伤害既包括身体伤害也包括精神伤害，冷暴力就是一种精神伤害。
2、需要找到家庭冷暴力的诱因与根源，针对性的解决。
3、如果通过沟通、化解不能解决又感情导致夫妻感情破裂可以选择离婚诉讼。
法律依据：
《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条
本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。