标准工时制是如何规定的

解析：
根据我国相关法律法规的明确规定，劳动者每天的实际工作时长原则上不应超出8个小时，而其平均每周的工作总时长则须控制在44小时以内，此外还需确保每星期有一天的时间得到充分的休息和调整。
如果需要延长工作时间，那么通常情况下每日的延长时长不得超过1个小时；
然而，若因特殊原因必须延长工作时间，或者是因为用人单位出于生产经营方面的需求，在确保不会对劳动者的身体健康造成任何损害的前提下，每日的延长工作时间也不得超过3个小时，但每个月的累计延长时长不能超过36个小时。
如若用人单位违反上述规定，擅自延长劳动者的工作时间，那么将由劳动行政管理部门依法给予相应的警告处罚，同时要求其立即纠正错误行为，并且还可能面临罚款的处罚。
在这里，我们所提到的“工作时间”，也被称之为“劳动时间”。
它主要是指按照劳动法的相关规定，劳动者在一昼夜以及一周内所从事的劳动活动的时间。
劳动者的工作时间长度主要是由劳动法直接予以规定，或者是通过集体合同、劳动合同等方式来加以约定。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》第三十六条
国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。
第四十一条
用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；
因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。