电信诈骗被刑事拘留了怎么办

解析：
倘若您因涉及电信诈骗而遭致刑事拘押，首要任务是镇静自持并按照法定程序享有各项权益。作为犯罪嫌疑人，您有权雇佣专业律师进行深入的法律咨询及辩护。在这个过程中，亲属亦可依靠律师的专业知识与经验，寻求对案件情况进行详尽的了解，以期能获得法律援助。
同时，积极配合执法部门的调查工作，如实陈述事实真相。待法院作出最终裁决后，如判定有罪，则需根据犯罪情节的严重程度承担相应的刑事责任。
法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十三条犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。被告人有权随时委托辩护人。