造谣诽谤他人，传播范围很广，严重影响生活了怎么办

遭遇他人恶意造谣和诽谤，可采取以下措施维护权益：取证相关证据，如发布者信息、视频、图像、点赞、转发、评论等；甄别信息，判断是否触犯法律，可报警或举报；公众人物可公开澄清，普通市民可在社区或工作群澄清；向信息发布平台投诉，要求采取措施，必要时披露侵权者信息；如影响严重，可报警并提供证据，要求对方承担法律责任。 同时，可寻求法律援助或咨询律师。

这两者是有区别的，一个是违法行为，另一个是法律上规定的罪名。诽谤罪属于自诉案件，需要受害者自己去法院起诉，法院受理后会追究行为人的法律责任，可以对诽谤者判处三年以下有期徒刑。

网络谣言和诽谤判刑，不是只看传播人数，而是看行为是否符合刑法犯罪要件。如果有人故意编造事实诽谤他人，情节严重的会涉及犯罪。情节严重包括：谣言被点击、浏览超过五千次，或者被转发超过五百次；导致受害人或其亲属受到严重精神伤害，甚至自残、自杀；在两年内再次犯同类行为，且之前曾受过行政处罚等。

侮辱诽谤罪传播谣言是否会被判刑就要看案件的结果，只要公然侮辱或者是诽谤他人造成严重的就可以按三年以下的有期徒刑来进行处罚，如果情形不严重的，那么也是可以按治安的条款来进行处理。

我国法律规定，诽谤信息被点击、浏览五千次或转发五百次以上可能构成诽谤罪。情节严重包括：点击、浏览或转发次数超标、导致被害人精神失常或自杀、两年内曾因诽谤受罚再犯、其他严重情形。对社会秩序和国家利益造成严重威胁的情形包括：引发群体事件、扰乱公共秩序、民族宗教冲突、诽谤多人造成恶劣影响、损害国家形象或利益、造成恶劣国际影响、其他严重情形。