保险纠纷拿不回本金了咋办

在遇到保险公司无合理依据拒绝赔偿的情形时，您有权发起投诉。除此之外，您还可以采取以下几种有效的维权途径：
首先，您可以尝试与保险公司的相关部门负责人进行沟通协商，以期妥善解决理赔争议；
其次，如果上述方法未能奏效，您可以向各大保险公司设立的专门投诉中心提出申诉，敦促保险公司尽快着手处理理赔事宜；
再次，若投诉仍未得到满意解决，您可以向中国保险监督管理委员会（简称“保监会”）寻求帮助；
最后，若以上所有措施均无法解决争议，您也可以选择通过法律诉讼的方式来捍卫自己的合法权益。

解析：
在遇到保险公司以无正当理由拒付赔偿款的情形时，您有权提出投诉。在投诉之外，我们还向您提供了以下几种合理且有效的维权途径：
首先，您可以尝试与该保险公司的相关部门负责人取得联系，共同商讨并妥善解决理赔事件所引发的争议；
其次，如果双方协商无果，您可以选择向各大保险公司设立的专项投诉中心提交投诉申请，请求他们尽快介入处理，以期尽快解决理赔事宜；
再次，若以上两种方法均未能解决问题，您还可以考虑向中国保险监督管理委员会（简称“保监会”）提出投诉，寻求其公正的裁决；
最后，若以上所有措施都无法解决争议，您也可以选择通过法律诉讼的方式来捍卫自己的合法权益。
法律依据：
《保险法》第七十三条：被保险人发生保险事故后，有权向保险公司请求赔偿。保险公司应当及时处理，不得无故拖延。保险公司认为不属于保险责任的，应当说明理由；认为属于保险责任的，应当给付保险金。
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百七十四条：当事人不服人民调解机构的调解协议，或者调解机构无权进行调解，或者调解协议无法履行，或者调解无结果，当事人可以向人民法院起诉。
《中华人民共和国仲裁法》第三十二条：仲裁协议是当事人仲裁的约定。仲裁协议应当采用书面形式，注明仲裁事项、仲裁委员会和仲裁员的名称，也可以在仲裁申请书、答辩书和仲裁裁决书上予以确认。