前段时间听朋友说行政处罚尤其行政拘留很严重我想了解一下行政拘留7年消除怎么办呢？

被行政处罚有治安处罚档案，不会消除，但也没有太大影响。
《公安业务档案管理办法》第十六条　治安处罚案卷
凡在治安管理处罚过程中形成的文书材料，应当建立治安处罚案卷。治安处罚案卷分为治安拘留卷和其他处罚卷两种。行政拘留7年消除这件事情
治安拘留卷主要存放：
1.被拘留人员登记表；
2.审批表；
3.传唤证（回执）；
4.讯问记录，
5.调查和证据材料；
6.检查交代材料；
7.裁决书；保证书；
8.没收财物收据，罚款收据，保证金收据；
9.解除拘留通知书；
10.申诉及复议材料等。