(一)向办案机关提出解除要求:若犯罪嫌疑人被超期羁押,当事人及其法定代理人、近亲属或者辩护人可依据规定,向办案机关提出解除羁押状态的要求。
(二)向检察院申诉:检察院有监督超期羁押的职责,可向其反映超期羁押情况,检察院会要求办案机关说明理由,若理由不成立,会通知办案机关立即释放或变更强制措施。
(三)申请国家赔偿:若因超期羁押权益受损,可依法申请国家赔偿。
法律依据:
《中华人民共和国刑事诉讼法》第九十九条规定,人民法院、人民检察院或者公安机关对被采取强制措施法定期限届满的犯罪嫌疑人、被告人,应当予以释放、解除取保候审、监视居住或者依法变更强制措施。犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人对于人民法院、人民检察院或者公安机关采取强制措施法定期限届满的,有权要求解除强制措施。