(一)明确赔偿类型及要求:可要求财产损失赔偿与精神损害赔偿。财产损失要有因侵权产生实际损失的证据,像收入减少的证明;精神损害赔偿要考量侵权情节、后果、过错程度等因素。
(二)收集证据:收集对方散布不实言论的聊天记录、视频音频、网络截图等。
(三)协商赔偿:与对方就赔偿事宜进行协商。
(四)提起诉讼:协商不成,准备好起诉状、证据等材料向法院起诉,法院会判定赔偿数额,还可要求对方承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等责任。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。