我与一家公司签订了外包合同，现在想解除合同，对方公司要求提前30日以书面形式解除合同通知

这是合法要求，具体看合同怎么签的，可以协商处理。

案件什么情况  大概说下    看能不能帮到你

对方要求提前30天书面通知，这要看外包合同里有没有这个约定。如果合同明确写了“解除需提前30日书面通知”，那你就得遵守，否则可能构成违约。如果合同没写这一条，法律上并没有强制要求提前30天通知，你只需书面通知对方解除合同即可，通知到达时合同就解除了。但要注意，如果单方解除给对方造成损失，可能需赔偿。建议你仔细翻翻合同条款，确认后再行动。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。