赵律帅被人了造谣影响自己的生活怎么办

被人造谣毁谤，先别慌，把截图、录音、链接、转发记录这些证据都固定下来，越全越好。如果谣言在网络上传播，可以要求平台删除屏蔽，同时向公安机关报案，对方可能面临治安处罚；情节恶劣、造成严重后果的，还可能构成诽谤罪。你也可以直接去法院起诉，要求对方停止侵害、公开道歉、赔偿精神损失。记住，保存证据是第一位的，别急着删除任何聊天记录。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。

殷律师建议您立即固定证据，对造谣内容截图、录屏或公证；向平台投诉要求删除；情节严重可报警或起诉，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。若造成严重后果，可追究其刑事责任。别慌，依法维权，我帮您。