我今天来我们公司上班的时候，才发现自己被调岗降薪了，我自认为我在工作上是做好了每一项自己该做的工作，所以我就想问一下调岗降薪通知怎么写，应该怎么处理？

1、建议直接去当地劳动部门申请仲裁，千万不要在公司相关离职文件上签字，否则视为本人提出离职就拿不到经济补偿金了。
2、按目前描述情况，属于单位单方面变更劳动合同，并试图变更工资报酬，可直接按《劳动合同法》四十条申请解除劳动合同，要求单位支付1个月工资的代通知金及按工作年限（6年）支付6个月工资的经济补偿金。

首先，应当看调岗的职位是否合理。公司在日常经营管理中，有权对员工的工作岗位作出调整，这是公司的权限。但是，作出调岗决定应当合理，公司基于什么理由对员工作出调岗，是否出于工作的需要。另外，还需要看看对员工进行调岗，是否违反《劳动合同法》的相关规定。比如，对于孕期、哺乳期的女性员工，不得安排其从事一些危险、繁重或需要加夜班的工种。　　
其次，应当看降薪原因及依据。一般来说，在合同期内，员工的薪水发放，应当以劳动合同的约定为准，不得无故降薪。但是，如果员工违反公司的规章制度，按照规章制度，应当给予相应的处罚，则可以在适度的范围内，对员工予以降薪处罚。另还需要再看，降薪的流程、依据是否依据公司的规章制度在进行。　　如果公司的调岗降薪既不合理，也没有依照公司的规章制度在进行，那公司的调岗降薪就违反了《劳动合同法》，员工可以就此提出劳动仲裁申请。