离婚需要30天冷静期，具体怎么冷静

1、协议离婚有30天的离婚冷静期。法律规定，当事人协议离婚的，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。2、婚姻登记机关收到离婚登记申请三十日届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

自2021年1月1日起，我国实施了离婚冷静期制度。协议离婚需等待30天方可完成手续。流程包括：申请离婚，携带身份证、结婚证等文件，签订《离婚协议》并填写《离婚登记申请书》；初步审查，婚姻登记员审核材料，发放《离婚登记受理回执单》；冷静期，30天内任何一方可撤销申请；审查，冷静期后，再次携带证件申请离婚证书；登记发证，经审核符合条件后，颁发《离婚证》。