分手后还被对方威胁怎么办最有效

解析：
倘若您正在经历分手后受到暴力威胁或者恐吓的情况，您可以采用如下几点应对策略：
首先，当威胁您的人身安全并对您的常规生活构成干扰时，受害者应立即向当地的公安机构报案。
该部门将依据紧急情况的严重性决定是否展开立案调查；
其次，若犯罪者实施恐吓、跟踪、追赶、拦截和侮辱他人等恶劣行径，情节严重者将会遭到法律最严厉的处罚，其中可能包含但不仅限于五日以下的拘留或者五百元以下的罚款。
关于恐吓威胁罪的立案标准，主要包括以下四个方面：
第一，恐吓、追逐、拦截、侮辱他人情节严重的；
第二，随意殴打他人情节严重的；
第三，强行侵占他人财产或者任意损毁他人财物的；
第四，在公共场所肆意捣乱，造成社会重大负面影响的。
关于恐吓威胁罪的构成要素，主要有以下四点：
首先，恐吓威胁罪所危害到的权益主要涉及到个人日常生活的安宁以及生活安全不受他人恐吓的自由；
其次，恐吓威胁罪的犯罪主体通常是单一的自然人；
再次，恐吓威胁罪的犯罪手段是通过恐吓的方式来实现的，即将对被害人的生命、身体、自由、名誉和财产造成危害的信息传达给对方，从而使其产生恐惧心理。
但需要注意的是，这类恐吓的内容仅限于生命、身体、自由、名誉、财产等人身相关联的事项上；
最后，只要当事人已经实施了足以让被害人产生畏惧情感的恐吓行为，就能够构成此罪名，并不需要确保自己所恐吓的事件最终成为现实。
法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条
有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；
情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；
（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；
（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；
（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；
（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；
（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。