缓刑和有期徒刑比起来有什么好处，被判缓刑的人，能像正常人一样生活吗。

1、缓刑称暂缓量刑，也称为缓量刑，是指对触犯刑律，经法定程序确认已构成犯罪、应受刑罚处罚的行为人，先行宣告定罪，暂不执行所判处的刑罚。由特定的考察机构在一定的考验期限内对罪犯进行考察，并根据罪犯在考验期间内的表现，依法决定是否适用具体刑罚的一种制度。
2、被判缓刑的人有很多限制的，比如限制出国。缓刑只是说没有那么快执行，会给一个考察期，如过在考察期内表现很好，可能会继续减刑。所以能不能跟正常人一样生活，看你指那些方面了，但是正常的生活还是没问题的，最主要的是看的判决，判决书会根据所犯罪行，已经判决来限制缓刑人员。
《刑法》第七十二条,对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
(一)犯罪情节较轻
(二)有悔罪表现
(三)没有再犯罪的危险
(四)宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。
被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。