该如何拿到量刑建议书

根据你的问题解答如下, 量刑建议书是检察院递给的，不会给家属看，如果家属委托了律师辩护，律师可以介入阅卷，可以看到量刑建议书，到时候可针对此事和家人交换意见。
量刑建议书法一般会充分考虑检察院的量刑建议范围，然后根据案件的情节(包括法定情节和酌定情节，法定情节即法律明文规定在量刑时必须予以考虑的情节，酌定情节即犯罪动机、手段、环境和条件、造成的损害结果、犯罪人的个人情况和一贯表现、犯罪人犯罪后的态度等)，在其中从轻或从重量刑(即偏向6个月还是1年6个月)。
法律依据：
《人民量刑指导意见(试行)》第二十八条
无论是法定的还是酌定的量刑情节在量刑时都要有所体现，同为从轻或同为从重的量刑要素可以相加，从重和从轻量刑要素并存的可以相减。
《人民量刑指导意见(试行)》第二十九条
对各量刑要素影响力大小的判断，应遵循下列规则：
(一) 法定量刑要素优于酌定量刑要素;
(二)“应当”型量刑要素优于“可以”型量刑要素。