离婚后，孩子归谁，抚养权归谁，怎样才能争取回来

1.夫妻在离婚后，一方或双方抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。
2.变更子女抚养权一般先由双方协商确定。  
3.如协议不成，可通过打官司诉讼的方式请求人民判决变更孩子抚养权。
4.抚养权变更需提出证据证明自己带孩子更有利于孩子的成长。  
5.孩子年满18周岁的，无需任何人的监护与抚养，所以孩子年满18周岁后，不再存在抚养权变更的问题。