1、婚内争取抚养费的方法有协商和诉讼这两种。
2、婚内请求支付抚养费是可以的。
3、法律依据:《民法典》第一千零八十五条 离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
父母有抚养教育子女的义务,在其离婚后,仍需要依法承担子女必要的抚养费。但是,离婚子女抚养费的实际给付需要以具有履行义务的能力为条件,如果给付方本身无力维持其生活,即使他应负义务,也无法实际履行义务。当然,在婚内主张子女抚养费的,要求一方的行为属于拒不履行抚养子女义务,这种情况下,起诉到法院才会得到支持。