你好，请结合以往的经验回答对教师角色超载现象的想法，并谈谈怎样利用所学知识技能以及外部支持系统调试自我心理的?

“角色超载”现象可能引发两种反应:一种是教师的工作质量下降或根本不去完成工作，这会直接导致教师的焦虑和低自尊。另一种反应则是教师继续不断尽力去满足已经超出自己能力范围的“角色”的要求，这会导致教师更加缺乏休息时间，于是身心疲惫，更有可能出现家庭问题(这是由于他们无暇关注家人所致)。这两种反应都极可能导致教师产生职业倦怠。日前国内研究也发现，工作量过大本身对教师职业倦怠的直接影响可能并非很大，但超额的工作量却可以通过影响教师的职业角色定位及其个人方面的种种因素而间接加剧职业倦怠，因此对此不可掉以轻心。