您好,想要变更抚养权,可以与另一方协议,议不成可以向法院请求变更抚养关系。根据《婚姻家庭编解释一》第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;(四)有其他正当理由需要变更。如果您还有具体的疑问咨询,或者需要法律帮助的,可以进行电询,我会为您提供针对性建议。