爸妈离婚对孩子来说是一件很艰难和困惑的事情,但你可以尝试以下方式来应对:
1.?接受现实:尽管这可能很痛苦,但要试着接受父母离婚这个事实,这是他们之间的决定。
2.?保持沟通:分别和父母保持开放和诚实的沟通,让他们知道你的感受、困惑和需求。
3.?照顾自己的情绪:允许自己感到难过、愤怒、焦虑等各种情绪,找适当的方式释放,比如和朋友倾诉、写日记、运动等。
4.?维持日常生活规律:尽量保持正常的学习、生活和休息规律,这会给你带来一定的稳定感。
5.?避免卷入父母的矛盾:不要在父母之间选边站,也不要承担他们之间冲突的调解责任。
6.?发展兴趣爱好:投入到自己喜欢的活动中,转移注意力,同时也能提升