诽谤造谣这种行为,我们可以通过向侵权行为地或者被告住所地的法院提起起诉来维护自身权益。这里的侵权行为地包含了侵权行为实施地以及侵权结果发生地。通常情况下,被告住所地法院是主要的起诉法院,如果被告住所地和经常居住地不一样,那就要由经常居住地的法院来管辖。起诉的时候,一定要准备好起诉状,得清楚地写上原被告的信息,还有诉讼请求,像要求对方停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失之类的,同时,还要提供相关的证据,比如说那些诽谤造谣的具体内容、传播的范围、对自己造成的影响等等证据材料,这些证据越充分,我们胜诉的可能性也就越大。就好比你被人在网上恶意造谣,你把这些造谣的内容、传播的渠道以及给你带来的不好后果都收集起来作为证据,这样在起诉的时候就更有底气。