出车祸我受伤了负主要责任,怎么赔

（一）交强险赔偿情况
交强险范围内赔偿不看责任比例。对方的交强险会对您这边的损失，在规定的限额内进行赔偿。具体限额方面，医疗费用赔偿限额一般是1.8万，伤残赔偿限额是18万，财产损失赔偿限额是2000元等。这意味着，只要在这些限额范围内，不管责任在谁，交强险都要赔。

（二）超出交强险限额部分的赔偿
当损失超出交强险限额后，因为您负主要责任，通常要承担70%到80%左右的赔偿责任，不过各地司法实践可能会稍有不同。赔偿的范围比较广，像医疗费，就是您因事故受伤治疗所花费的费用；误工费，是您因为受伤耽误工作而减少的收入；护理费，是请人照顾您所产生的费用；如果构成伤残，还有残疾赔偿金；另外还有财产损失等，这些都在赔偿范围内。

（三）协商与诉讼
您可以和对方商量赔偿的具体事宜。要是协商没办法达成一致，对方有可能会向法院起诉。到时候，法院会根据双方提交的证据来确定您具体要赔偿的数额。

法律依据：
《中华人民共和国道路交通安全法》规定，机动车发生交通事故造成人身伤亡、财产损失的，由保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足的部分，按照下列规定承担赔偿责任：机动车之间发生交通事故的，由有过错的一方承担赔偿责任；双方都有过错的，按照各自过错的比例分担责任。

在交通事故中负主要责任时，赔偿涉及交强险和超出交强险限额两部分。
1. 交强险范围内：不按责任比例赔付。对方交强险会在限额内赔偿您的损失，像医疗费用赔偿限额一般为1.8万，伤残赔偿限额18万，财产损失赔偿限额2000元等。
2. 超出交强险限额部分：因负主要责任，通常要承担70%  80%左右赔偿责任（各地司法实践或有差异）。赔偿范围涵盖医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金（若构成伤残）、财产损失等。

建议在事故发生后，及时与对方协商赔偿事宜，尽量达成一致。若协商不成，对方起诉，要积极收集和准备相关证据，如事故责任认定书、医疗费用票据等，以应对诉讼，让法院依据证据判定合理的赔偿数额，保障自身合法权益。