抚养权想重新分配怎么办

（一）协议变更方面，双方一定要把协商内容清晰准确地写在书面协议里，特别是抚养权归属、抚养费数额及支付方式等关键内容，避免日后产生歧义。协议签订后最好能去公证处进行公证，增强协议的证明力。

（二）诉讼变更方面，在收集证据时要全面且具有关联性。比如证明对方患严重疾病，要提供医院的诊断证明等。准备好材料后，按照法律规定向有管辖权的法院起诉。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

变更抚养权有俩办法：协议和诉讼。协议变更容易，双方商量好，把抚养权、抚养费等相关问题写成书面协议，签了字就生效，这协议就跟合同一样有法律效力。

要是谈不拢，那就诉讼变更。像一方重病、伤残没能力养娃；不尽抚养义务甚至虐待孩子；八岁以上孩子想跟另一方且对方能养；还有其他合理理由，法院很可能支持变更。起诉得准备好能证明这些情况的证据，去有管辖权的法院打官司。

结论：
变更抚养权有协议变更和诉讼变更两种途径，协议变更协商一致签书面协议即生效，诉讼变更在特定情形下法院大概率支持，起诉要准备相关证据。
法律解析：
协议变更抚养权是一种较为便捷的方式，只要双方能就变更抚养权以及抚养费等问题心平气和地达成一致，并形成书面协议，双方签字后这份协议就如同合同一样具有法律效力。而诉讼变更则是在协商无法达成一致时的选择。法律规定，当出现与子女共同生活的一方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务甚至虐待子女、八周岁以上子女愿意跟随另一方且该方有抚养能力，以及其他正当理由时，法院通常会支持变更抚养权的诉求。在起诉时，为了让诉求得到支持，当事人要准备好能证明这些情形的证据材料，向有管辖权的法院提起诉讼。如果大家在变更抚养权方面遇到难题，对相关法律规定仍有疑惑，欢迎随时向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身合法权益。

变更抚养权确实有协议变更和诉讼变更这两种途径。协议变更具有简便的优势，只要双方自行协商达成一致，针对抚养权、抚养费等相关问题形成书面协议并签字，协议便生效且具备合同效力。而诉讼变更则是在协商无法达成一致时的选择。

当出现特定情形时，法院通常会支持变更诉求。一是与子女共同生活的一方因重病或伤残失去继续抚养能力；二是存在不尽抚养义务、虐待子女行为，或共同生活对子女身心健康产生不利影响；三是八周岁以上未成年子女明确表示愿意跟随另一方生活，且该方具备抚养能力；四是存在其他正当理由。

若选择诉讼变更，首先要准备好能证明上述情形的证据材料，同时要向有管辖权的法院提起诉讼，确保诉讼过程合法有效，以保障自身权益和子女利益。