遇到家庭暴力要如何保护自己

（一）及时远离现场：当遭遇家庭暴力时，尽快离开冲突现场，前往亲友家、当地妇联庇护所等安全的地方，避免持续受到伤害。
（二）报警处理：第一时间拨打报警电话，警察会出警制止暴力行为，对事件展开调查并收集相关证据，必要时会出具告诫书。
（三）保留诊疗记录：前往正规医院就诊，向医生详细说明受伤原因，留存好病历、检查报告等诊疗记录，这些可作为后续维权的有力证据。
（四）申请人身安全保护令：向法院提出申请，法院会根据实际情况作出裁定，禁止加害人实施暴力、骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属等。
（五）寻求组织帮助：向加害人或受害人所在单位、居委会、村委会、妇联等单位反映情况，这些组织会进行调解和劝阻。
（六）提起离婚诉讼：在必要情况下，可通过法律途径提起离婚诉讼，彻底摆脱暴力环境。

法律依据：《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十九条规定，人身安全保护令可以包括下列措施：
（一）禁止被申请人实施家庭暴力；
（二）禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；
（三）责令被申请人迁出申请人住所；
（四）保护申请人人身安全的其他措施。