被网络暴力了怎么办

当遭遇网络暴力时，可以采取以下措施来维护自身权益：

    收集证据
证据是维权的关键，务必及时、全面地收集与网络暴力相关的信息。
  截图保存  ：对涉及侮辱、诽谤、恶意攻击等网络暴力内容进行截图，要确保截图清晰显示发布者的账号信息、发布时间、具体内容等关键要素。
  录屏  ：如果网络暴力内容是动态的，如视频、直播中的不当言论，可以通过录屏的方式进行保存，完整记录暴力行为发生的过程。
  保存聊天记录  ：若网络暴力通过私信、群组聊天等方式进行，要完整保存相关的聊天记录，不要随意删除或修改。

    要求平台处理
大多数网络平台都有相应的投诉和举报机制，你可以向平台提交证据并要求处理。
  了解平台规则  ：不同平台的投诉流程和处理标准可能有所不同，你需要先了解所涉及平台的具体规则和操作方法。
  提交投诉  ：按照平台的指引，填写投诉表单，详细描述网络暴力的情况，并上传收集到的证据。平台在收到投诉后，一般会对违规内容进行审核，并根据情况采取相应的措施，如删除违规信息、限制账号功能等。

    向公安机关报案
如果网络暴力行为情节严重，已经构成违法犯罪，你可以向公安机关报案。
  治安处罚情形  ：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
  刑事犯罪情形  ：若网络暴力行为达到“严重危害社会秩序和国家利益”的程度，可能构成诽谤罪等。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

    提起民事诉讼
你还可以通过向法院提起民事诉讼的方式，要求侵权人承担民事责任。
  确定管辖法院  ：一般由侵权行为地或者被告住所地人民法院管辖。侵权行为地包括侵权行为实施地、侵权结果发生地。信息网络侵权行为实施地包括实施被诉侵权行为的计算机等信息设备所在地，侵权结果发生地包括被侵权人住所地。
  准备诉讼材料  ：撰写起诉状，明确原告和被告的基本信息、诉讼请求（如要求停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉、赔偿损失等）、事实和理由，并附上收集到的证据。
  参加诉讼  ：按照法院的通知参加庭审，在庭审过程中，要充分陈述自己的观点和证据，维护自己的合法权益。

    寻求专业帮助
网络暴力可能会给你带来心理上的伤害，你可以寻求心理咨询师的帮助，缓解心理压力，恢复心理健康。同时，鉴于网络暴力维权过程可能较为复杂，你也可以咨询专业律师，获取更准确的法律建议和指导。

遭遇网络暴力先保留证据，比如截图、录屏等，固定网络暴力的内容、发布者等信息。接着可要求网络服务提供者采取删除、屏蔽等必要措施。若对方仍不停止侵权行为，可去法院起诉，要求其承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。要积极维护自身合法权益，别让网络暴力伤害到自己。