(一)避免实施侮辱诽谤行为,在表达观点时应基于事实,不使用暴力或其他方式公然侮辱他人,不捏造事实进行诽谤。
(二)一旦发现他人对自己有侮辱诽谤行为,及时保留相关证据,如聊天记录、视频、音频等。
(三)若通过信息网络遭遇侮辱诽谤,可先尝试与对方沟通要求停止侵权;若沟通无果,可向人民法院提起诉讼,若提供证据有困难,可申请法院要求公安机关协助。
法律依据:
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定,以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人,情节严重的,处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪,告诉的才处理,但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为,被害人向人民法院告诉,但提供证据确有困难的,人民法院可以要求公安机关提供协助。