超市盗窃超过8000已退赔坐牢多少年

（一）若犯罪嫌疑人有自首情节，应及时向司法机关如实供述自己的盗窃行为，这可作为重要的从轻量刑情节。
（二）如实坦白犯罪事实，积极配合司法机关的调查，展现良好的认罪态度。
（三）向超市表达悔意，争取超市的谅解书，这在量刑时也会起到积极作用。
（四）若为初犯，可向法院说明情况，强调自己主观恶性较小。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。