遇到合同上的纠纷找谁解决

（一）自行协商时要保持冷静理智，清晰表达自身诉求和想法，认真倾听对方意见，争取在平等自愿基础上达成和解协议。
（二）申请调解要及时向相关部门或机构提出，如合同履行地的人民调解委员会，积极配合调解工作。
（三）选择仲裁需确认合同中有仲裁条款或事后达成了仲裁协议，按照仲裁程序进行。
（四）提起诉讼要确定有管辖权的法院，准备好相关证据材料。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第四百六十九条规定，当事人订立合同，可以采用书面形式、口头形式或者其他形式。书面形式是合同书、信件、电报、电传、传真等可以有形地表现所载内容的形式。以电子数据交换、电子邮件等方式能够有形地表现所载内容，并可以随时调取查用的数据电文，视为书面形式。该条说明合同形式多样，合同纠纷解决时要依据合同具体情况选择合适途径。