(一)被侵权人需收集能证明精神受损达到严重程度的证据,如医院的诊断证明、心理咨询记录等,以支持自己主张精神损害赔偿的诉求。
(二)积极与侵权人沟通协商精神损害赔偿事宜,若协商不成,可向法院提起诉讼,由法院依据侵权行为方式、场合、行为后果等因素酌定赔偿数额。
(三)在交通事故、人身损害等案件中,若造成伤残,要进行伤残等级鉴定,将其作为确定精神损害程度的重要依据,并按同等责任比例要求侵权人赔偿相应精神损失费。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。