离婚30天冷静期具体是怎么算的

（一）若决定协议离婚，在提交申请进入30天冷静期前，要慎重考虑，避免冲动申请。
（二）冷静期内若有一方反悔，需持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，到受理机关撤回申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。
（三）冷静期届满后30日内，双方若都同意离婚，需共同到婚姻登记机关申请发给离婚证，以免视为撤回申请。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请并当场予以登记，发给《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。