(一)若想变更子女抚养权,优先与对方沟通协商,签订变更抚养权协议,这协议能约束双方。
(二)若协商不成,可向法院起诉。起诉时要留意,若存在特定情形,法院会支持变更请求。比如与子女共同生活的一方患重病或伤残无法继续抚养;该方不尽抚养义务、虐待子女,或与子女生活对其身心健康不利;已满八周岁的子女愿意跟随另一方生活且对方有抚养能力;还有其他正当理由需要变更。
(三)在诉讼过程中,要积极收集证据,以此证明自己更适合抚养子女。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。