我的一个朋友想要证明自己对父母尽了赡养义务，不知道如何证明，我想咨询一下如何证明自己尽到主要赡养义务的？

消极事实无需举证,由主张积极事实的一方举证。也就是由主张尽了赡养义务的一方举证。完整的赡养义务包括物质供养，精神慰藉，生活照料三个方面：
1、经济上供养。
2、生活上照料。
3、精神上慰藉。没办法提供经济供养，其他也要做到。子女赡养老人，既是法定义务，也是中华民族的传统美德。根据《婚姻法》第二十一条规定：“子女对父母有赡养扶助的义务”。《老年人权益保障法》第十一条规定：赡养人应当履行对老年人经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。