女方拿到抚养权自己还能否要回

（一）若想通过协议方式要回抚养权，男方需与女方友好沟通，表明自己的诉求和理由，争取达成一致后签订变更抚养权的协议。
（二）若选择诉讼方式，男方要收集女方不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响等方面的证据，如医院诊断证明、报警记录、证人证言等，向有管辖权的法院提起诉讼。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。