(一)若想变更孩子抚养权,协议变更相对简便,双方要达成书面协议,明确涉及孩子抚养的各项事宜,且协议内容是双方真实自愿的表达。
(二)诉讼变更的话,要先确定是否存在法定情形,比如一方患病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、孩子满八周岁愿随另一方且该方有抚养能力等。然后收集能证明这些情形的证据,如医院诊断证明证明患病、视频或证人证言证明虐待行为、孩子的意愿声明等。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;(3)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;(4)有其他正当理由需要变更。