父母离婚后要是想变更抚养权怎么办

1.父母离婚后变更抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更需双方同意且利于子女生活，签订协议并办理公证；诉讼变更则是一方要求变更而另一方不同意时，向法院起诉。
2.法院支持诉讼变更抚养权的情形包括：与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养；存在不尽抚养义务、虐待子女等对子女身心健康不利的行为；十周岁以上子女愿随另一方生活且该方有抚养能力。
3.对于想要变更抚养权的一方，若选择协议变更，要确保双方达成一致且符合子女利益，及时签订并公证协议。若选择诉讼变更，需准备充分证据证明自己主张，等待法院依据子女权益和双方情况进行判决。

法律分析：
（1）父母离婚后变更抚养权存在协议变更和诉讼变更两种途径。协议变更需双方达成一致，且变更要对子女生活有利，之后签订协议并办理公证。这种方式较为平和，能在双方协商的基础上保障子女权益。
（2）诉讼变更适用于一方想变更而另一方不同意的情况。法院在特定情形下会支持变更，如与子女共同生活一方出现严重健康问题无法继续抚养、存在虐待子女等不利于子女身心健康的行为，以及子女达到一定年龄自愿跟随另一方且另一方有抚养能力等。提起诉讼时，需准备充分证据来支撑自己的主张，法院会综合考量子女权益和双方具体情况作出判决。

提醒：
变更抚养权需谨慎考虑子女利益。若选择诉讼变更，要重视证据的收集和整理。不同案情解决方案有别，建议咨询以进一步分析。

（一）若想变更抚养权，双方可先沟通。若都同意且对孩子生活有利，就签订变更抚养权协议并办理公证，此为协议变更。
（二）若一方想变更而另一方不同意，可向法院起诉，即诉讼变更。起诉时要准备能证明自己主张的证据，比如对方患严重疾病或伤残无力抚养的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待子女的相关材料等。
（三）若存在与子女共同生活一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为且对子女身心健康不利、十周岁以上子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等情形，胜诉可能性较大。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

父母离婚后，变更抚养权有两种途径：
一是协议变更。若双方都同意且变更后对孩子生活有利，可签变更协议并公证。
二是诉讼变更。一方要求变更而另一方不同意时，可起诉。出现以下情况法院会支持：与孩子生活一方患重病或伤残无力抚养；不尽责或虐待孩子，影响孩子身心健康；孩子十周岁以上愿随另一方且对方有抚养能力。起诉要准备证据，由法院按孩子权益和双方情况判决。