男方一直养孩子女方要如何争取

（一）证明自身条件优：提供房产证、租房合同等证明稳定居住环境，提供工资流水、工作证明等来证明良好经济来源，以表明能给孩子优质生活与教育。
（二）强调陪伴能力：收集日常照顾孩子的记录、亲子活动照片等，证明有足够时间和能力陪伴关爱孩子。
（三）收集对方不利证据：若男方有不良嗜好、暴力倾向、严重疾病等，可通过报警记录、医院诊断证明等收集证据。
（四）尊重孩子意愿：孩子年满八周岁，要做好沟通工作，让孩子表达真实想法。
（五）先协商再诉讼：先和男方协商孩子抚养权，协商不成向法院起诉，由法院判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。