(一)若想变更抚养权,可先尝试与对方协商,双方达成一致签订协议变更,这种方式简便且利于孩子稳定生活。
(二)若协商不成,可收集相关证据走诉讼程序。比如对方患严重疾病或伤残无力抚养,可提供病历等证明;对方不尽抚养义务或虐待子女,可收集证人证言、报警记录等;孩子八周岁以上愿意随自己生活,可让孩子表达意愿并记录。
法律依据:
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。