(一)协商变更:双方能就孩子抚养权变更达成一致的,签订变更抚养权协议,清晰写明抚养权归属、抚养费支付等内容,协议自双方签字起生效。
(二)诉讼变更:若无法协商,要求变更方需向有管辖权的法院起诉。起诉时提交起诉状和相关证据,像能证明对方不适合抚养孩子的证据。法院会按照有利于子女成长原则判决,当与子女共同生活一方存在患严重疾病、不尽抚养义务或虐待子女等情况,另一方要求变更抚养权,法院会支持。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。