没争取到抚养权之后要怎么处理

（一）严格按照法院判决或双方协议的数额与方式支付抚养费，这是必须履行的法定义务。

（二）按照判决或协议规定的时间、方式行使探望权，若被抚养方阻碍，可向法院申请强制执行。

（三）当发现抚养方出现重大不利变化，如患严重疾病、虐待子女等不利于子女身心健康成长的情况，收集相关证据，向法院提起变更抚养权诉讼。

（四）持续关注子女成长，给予关爱与陪伴，和抚养方保持良好沟通，共同助力子女健康成长。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。