哺乳期过后要如何去变更抚养权

（一）协议变更：双方达成一致后签订变更抚养权协议，协议自签字生效，此方式简便且能减少纠纷。操作时要确保协议内容明确双方权利义务，避免后续争议。
（二）诉讼变更：无法协商一致时可起诉。要收集对方不宜继续抚养子女的证据，如疾病诊断证明、虐待行为的相关材料等；同时准备证明自己抚养更有利的证据，如收入证明、居住环境照片等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

哺乳期过后变更抚养权有两种途径：
1.协议变更：双方就抚养权变更达成共识，签订协议，协议自签字起生效。此方式手续简单，能减少纠纷。
2.诉讼变更：双方协商不成时，可起诉至法院。要证明对方不宜继续抚养，如患病无力抚养、虐待孩子等；或自身抚养更有利，如经济、环境、教育条件更好。法院会从孩子利益出发判决。

结论：
哺乳期过后变更抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更需双方达成一致并签字生效，诉讼变更则在协商不成时向法院起诉，需证明对方不宜抚养或自己抚养更有利。
法律解析：
根据相关法律规定，在哺乳期过后，变更抚养权有不同途径。协议变更较为简便，双方达成一致签订协议即可，能减少纷争，协议自签字时生效。而诉讼变更适用于双方无法协商的情况。若要通过诉讼变更，需证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养的情况，比如患严重疾病、无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等；或者自己在经济、生活环境、教育资源等方面更有利于孩子成长。法院会以有利于子女身心健康、保障合法权益为原则，结合双方具体情况判决。如果大家在抚养权变更方面遇到难题，欢迎向专业法律人士咨询，以获得更准确的法律建议和帮助。

哺乳期过后变更抚养权可通过协议和诉讼两种方式。协议变更简便且能避免纷争，双方达成一致签订变更协议，协议自签字时生效。诉讼变更适用于双方无法协商一致的情况，需证明与子女共同生活的一方不宜继续抚养，如患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等；或者证明自己在经济、生活环境、教育资源等方面更有利于孩子成长。法院会从保障子女权益出发，结合具体情况判决是否变更。

解决措施和建议如下：
1.若能协商，尽量选择协议变更，签订协议时明确双方权利义务。
2.若需诉讼变更，提前收集相关证据，如对方不宜抚养的证据、自身抚养优势的证据等。
3.无论哪种方式，都要以孩子的利益为首要考虑。