(一)若想变更3周岁孩子抚养权,父母可先友好协商,达成一致后签订变更抚养权协议。
(二)若无法协商一致,想变更的一方需收集正当理由的证据。比如对方患严重疾病或伤残无力抚养的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待子女的相关证据等。
(三)准备好相关材料向法院提起诉讼,在诉讼过程中,要向法院证明变更抚养权对孩子身心健康和合法权益更有利。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。