要是抚养权在爸爸那里怎么办

结论：
母亲可先与父亲协商变更抚养权，若父亲存在不适合抚养孩子的法定情形，母亲可起诉变更，需收集相关证据，法院按最有利于未成年子女原则判决。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，在抚养权归属父亲的情况下，母亲有变更抚养权的途径。协商变更是较为平和的方式，若无法协商一致，当父亲出现严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待孩子、与孩子共同生活对其身心健康不利等情况时，母亲可通过诉讼变更。母亲在诉讼中要承担举证责任，收集能证明父亲不适合抚养、自己更利于孩子成长的证据，像经济状况、居住环境证明等，孩子满八周岁的，其意愿也很重要。法院会综合考量各种因素，以最有利于未成年子女为原则作出判决。如果在变更抚养权问题上有任何疑问，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。

1.母亲一方在抚养权归孩子父亲时，可先尝试协商变更抚养权。若父亲存在严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待孩子、与孩子共同生活对其身心健康不利等情形，母亲可通过诉讼途径要求变更。
2.母亲提起诉讼时，要收集相关证据。这些证据需能证明父亲不适合继续抚养孩子，同时证明自己更有利于孩子成长，比如经济状况证明、居住环境证明等。若孩子满八周岁，其意愿也很重要，法院会尊重孩子真实意愿。
3.建议母亲先与父亲友好协商，争取和平解决抚养权变更问题。若协商无果，及时收集有力证据向法院提起诉讼。在收集证据过程中，确保证据的真实性和有效性，以增加胜诉几率。法院会按照最有利于未成年子女的原则进行判决，母亲要积极配合法院工作。

法律分析：
（1）在抚养权归属父亲的情况下，母亲变更抚养权有协商和诉讼两种途径。协商是较为和平的方式，双方达成一致可直接变更。
（2）当父亲存在严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待孩子、与孩子共同生活对其身心健康不利等情形时，母亲可通过诉讼变更抚养权。
（3）母亲提起诉讼要收集相关证据，包括证明父亲不适合继续抚养孩子的证据，以及证明自己更利于孩子成长的证据，如经济状况、居住环境等。若孩子满八周岁，其意愿也会被法院重视。
（4）最终法院会依据最有利于未成年子女的原则判决抚养权归属。

提醒：
收集证据时要确保真实性和合法性，不同案件情况有别，建议进一步咨询以准确分析。

（一）先进行协商沟通，母亲可以心平气和地与孩子父亲交流，说明变更抚养权的原因和必要性，争取达成一致意见。
（二）若父亲存在严重疾病或伤残无力抚养孩子、不尽抚养义务、虐待孩子、与孩子共同生活对其身心健康有不利影响等情况，母亲可准备诉讼。
（三）收集相关证据，比如父亲不适合继续抚养孩子的证据，像医院开具的父亲的疾病诊断证明；自己更有利于孩子成长的证据，如经济收入证明、良好的居住环境证明等。孩子满八周岁的，还可征求孩子意见并形成相关材料。
（四）向法院提起变更抚养权的诉讼，等待法院根据最有利于未成年子女的原则进行判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。