(一)双方协商一致变更:
签订抚养权变更协议,明确抚养权归属、抚养费支付等重要内容。之后可选择到公证处办理公证,以此增强协议的证明力,不过公证不是必须要进行的程序。
(二)协商不成诉讼变更:
要求变更的一方需向有管辖权的法院提起诉讼,并且要证明存在法定变更情形,比如与子女共同生活的一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女,或者不尽抚养义务、有虐待子女行为等。法院受理后,会依据子女权益和双方具体情况作出判决。若符合法定情形,法院会支持变更请求,拿到生效判决后,抚养权就完成了变更。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;(3)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;(4)有其他正当理由需要变更。