变更了抚养权又后悔了怎么办

（一）若想再次变更抚养权，优先与对方友好协商，达成一致后签订变更协议，明确双方权利义务以及孩子抚养的各项安排。
（二）若协商失败，向法院起诉时，要收集正当理由的相关证据。比如对方患严重疾病或伤残的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待子女的照片视频、孩子表达愿意随自己生活的证明等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.变更抚养权后反悔，想再次变更，可先和对方协商。双方达成一致，签变更协议就行。
2.协商不成可起诉，但要有正当理由法院才支持。如对方患重病、伤残无力抚养，不尽责、虐待子女，或孩子满八周岁愿随另一方且其有抚养能力等。
3.没有正当理由，法院通常不会轻易变更抚养权。

结论：
变更抚养权后后悔想再次变更，可先协商，协商一致签变更协议；协商不成起诉需有正当理由，无正当理由法院一般不支持。
法律解析：
根据相关法律规定，抚养权变更应遵循一定规则。再次变更抚养权时，先协商是较为便捷的方式，双方达成一致签订协议即可完成变更。若协商无果走诉讼程序，法院会审查是否存在正当理由。像与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利，以及已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活等情况，属于正当理由，法院会支持变更。若无正当理由随意要求变更，法院为保障子女生活稳定，一般不会轻易支持。如果在抚养权变更方面有疑问或遇到难题，可向专业法律人士咨询，以获取准确的法律建议和帮助。

1.变更抚养权后后悔想再次变更，可先尝试与对方协商，达成一致后签订变更协议。若协商无果，可向法院起诉，但需有正当理由，法院才会支持。
2.解决措施和建议：
-若想再次变更抚养权，应优先选择与对方友好协商，避免将矛盾激化。
-若决定起诉，要收集好能证明存在正当理由的相关证据，如对方虐待子女的证据、子女表达意愿的材料等。
-平时要注重与子女的情感沟通，若子女已满八周岁，其意愿对抚养权变更有重要影响。