(一)协议变更:双方能达成一致意见时,签订变更抚养权协议,详细写明抚养权归属、抚养费支付等内容,此协议有法律约束力。在签订协议前,要充分沟通协商,确保协议内容符合双方和孩子的利益。
(二)诉讼变更:无法协商一致,可向法院起诉。若出现与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利,以及已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活等情况,法院会支持变更。起诉时要准备好相关证据,证明存在上述情形。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。