当合同违约金标准明显过高时怎么赔偿

（一）若认为合同违约金标准明显过高，当事人应及时向人民法院或仲裁机构提出适当减少违约金的请求。
（二）准备好能证明实际损失的相关证据，因为法院或仲裁机构主要以实际损失为基础进行衡量。
（三）违约方需积极承担举证责任，收集违约金过分高于实际损失的证据，如合同履行中的各项成本、预期收益等材料。

法律依据：
《最高人民法院关于审理买卖合同纠纷案件适用法律问题的解释》第二十条第二款规定，当事人主张约定的违约金过高请求予以适当减少的，人民法院应当以实际损失为基础，兼顾合同的履行情况、当事人的过错程度以及预期利益等综合因素，根据公平原则和诚实信用原则予以衡量，并作出裁决。当事人约定的违约金超过造成损失的百分之三十的，一般可以认定为民法典第五百八十五条第二款规定的“过分高于造成的损失”。