13岁孩子在爸妈离婚后要怎么做

（一）若13岁孩子父母离婚，孩子要积极向父母表达自己想随哪一方生活的意愿。
（二）当父母因抚养权问题起诉到法院时，孩子可在法庭上清晰、真实地表达自己的意愿。
（三）孩子在生活学习中遇到问题，主动和父母沟通。若一方不履行抚养等义务，可先找居委会、村委会等组织调解。
（四）若调解无果，由直接抚养方以孩子名义向法院起诉维权。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.13岁孩子属限制民事行为能力人，爸妈离婚时，孩子能表达跟谁生活的意愿，法律规定满八周岁子女的意愿应被尊重。
2.孩子可向父母说想法，若父母因抚养权闹上法院，孩子意愿是重要参考。
3.离婚后父母都有抚养、教育、保护孩子的责任，不直接抚养方要给抚养费。
4.孩子遇问题可和父母沟通，若一方不履行义务，可调解或起诉维权。

结论：
13岁孩子在父母离婚时可表达随哪一方生活的意愿，法院会将此作为抚养权判决的重要考量因素，父母离婚后对孩子仍有抚养等义务，不直接抚养方需支付抚养费，权益受损可通过多种途径维权。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》，已满八周岁的子女，父母离婚时应尊重其真实意愿随哪一方生活。13岁孩子属于限制民事行为能力人，有表达意愿的能力，其意愿在父母抚养权争议诉讼中是重要参考。并且，父母离婚后，对孩子的抚养、教育、保护权利和义务并不消除，不直接抚养孩子的一方支付抚养费是法定义务。若孩子权益受到侵害，比如一方不履行义务，可先通过居委会、村委会等组织调解，也能由直接抚养方以孩子名义向法院起诉。如果您在类似法律问题上有疑惑，欢迎向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。

13岁孩子作为限制民事行为能力人，父母离婚时应尊重其随哪一方生活的真实意愿。法院在处理抚养权争议时，会将孩子意愿作为重要考量。而且，离婚后父母对孩子仍有抚养、教育、保护的权利和义务，不直接抚养方需支付抚养费。

为保障孩子权益，可采取以下措施：
1.孩子要主动和父母沟通，清晰表达自己的想法和需求。
2.父母应积极倾听孩子心声，切实履行自身义务。
3.若一方不履行义务，可先通过居委会、村委会等组织调解。
4.调解不成，直接抚养方可以孩子名义向法院起诉，通过法律途径维护孩子合法权益。